Mindful Dancing
Mittwochs, 20.10 - 21.10 Uhr
Donnerstags, 10.15 - 11.15 Uhr
mit Rebecca
Spüre deinen Körper.
Achtsam.
Frei.
Im Flow.
Mindful Dancing lädt dich ein, Erwartungen loszulassen und zu erfahren, wie
wohltuend sich Tanzen anfühlt.
Wir kommen mit einer sanften Improvisation in unserem Körper an, erkunden
in kurzen Sequenzen unsere Bewegungsmöglichkeiten und erweitern
spielerisch unser Körperbewusstsein – von der Wirbelsäule bis in die
Fingerspitzen. Die erlernten und neu entdeckten Bewegungen fliessen in eine
Choreografie, bevor wir die Stunde mit einer sanften Meditation abschliessen,
die Körper, Geist und Herz
wieder in Einklang bringt.
Mindful Dancing ist eine Einladung, dich selbst im Tanz zu spüren – achtsam, frei
und voller Leichtigkeit.
Kosten:
Fr. 25.- pro 60 Min.
Anmeldung:
Rebecca
Telefon: +41 79 486 12 83
E-Mail: [email protected]
www.almamur.ch